Видео

Добрый день,как вы относитесь к тому чтобы заменить оливковое масло на льняное масло в приготовлении хумуса?

Спасибо за полезные советы по летнему питанию! А Вам прекрсных выходных! 💞🍀💐

Мария, спасибо за видео, тема раскрыта полностью. абсолютно согласна. Тренироваться конечно я не прекращаю, в зал иду с удовольствием, там прохладнее сейчас, чем дома и на улице😅В целом активности у меня летом как раз намного больше, постоянно гуляем, везде пешком, на велике катаемся. За день 25-30 тыс шагов запросто) Конечно сейчас ещё больше свежей зелени, овощей. Крупы на гарнир, печёный молодой картофель. Соленого и не хочется. Фрукты умеренно, несколько абрикосов, слив. Ягоды замороженные круглый год, но сейчас стараюсь больше свежих, с куста - в них конечно больше полезностей. Белок хочется полегче, да. Омлеты, болтунья с большим количеством зелени и овощей - прекрасно. Рыбка, конечно. Очень хорошо сейчас и легко идёт творог, греческий йогурт (подмороженные минут 15 в морозилке) с ягодами - лучше всякой мороженки))) для меня😊

Здравствуйте. Спасибо за полезную информацию. Можете рассказать про чайный гриб и морской рис? А то пишут везде, что очень полезно, чуть ли не панацея. Интересно мнение нутрициолга по поводу этих напитков. Спасибо!

Мария, добрый день Есть идея и просьба к вам сеять видко о мороженом Как вам ?

Все связано с дофамином и только, та самая связка жир + простой углевод

Спасибо огромное Вам Машенька, за ценную информацию❤

Мария, добрый день. Спасибо. Хочу задать вопрос. Моей маме 75 лет,вес избыточный и она в жару любит пельмени с майонезом,блинчики. Творог,яичницу. Я ее ругаю,заставляю есть салат. Получается я не права?

летом наоборот увеличиваю физ. нагрузку: ходим пешком на речку часто, катаемся на велосипедах до города и обратно, настольный теннис заполняет большую часть свободного времени с друзьями)) скажите, Мария, насколько полезной считается такая физ нагрузка? Если нет возможности ходить в зал именно летом (постоянные переезды с места на место, путешествия)

Мария, огромное спасибо! Очень ценный материал, были открытия по ходу просмотра видео ❤😊

❤❤❤🙏🙏🙏

Здравствуйте, Мария. Спасибо за ваши видео. Хотелось бы увидеть ролик на темы "желчный пузырь" и "желудок". Как сделать так, чтобы еда приносила максимальную пользу и чтобы все питательные вещества и бады максимально усваивались.

Я заморозила ягоды клубники и кладу их в чай, мне нравится

А лишний вес это сколько,для малоактивных?Какой минимальный вес для хорошего самочувствия?

Здравствуйте, можно творог и замороженные ягоды в блендере вместо мороженого?

Riesen herzlichen Dank, Maria, für ihre Bemühungen und Kenntnisse für uns allen!;-))😅😊🎉🎉🎉❤

❤

Мария, огромная благодарность за такое полезное видео (хотя они у Вас все полезные).🙏🙏🙏 Слушаю и перестраивпю свои привычки. Про фрукты и овощи очень важная информация, так как много стереотипов на этот счет. У Вас очень красивое платье❤

Набрала лесной клубники ,обьелась😮 заметила ,что в жару и правда двигаться хочется меньше. И аппетит тоже снижается. А может это от огромного количества ягод

Интересно, а будет такое же видео про питание в холодную зиму? Зимой наоборот хочется плотно кушать, жирненького мясного

❤

Ну уж простите белок это белок, фрукту это фрукты, а мороженко это совсем другое )))). И его так же можно кушать, раз организ требует. Если мне сейчас в жару срочно захотелось мороженного, то его мало какой фрукт или ягода заменит. Никто же не говорит о постоянном злоупотреблении.

Спасибо, Мария, за ваш труд. Ценная информация для меня, живущей на юге. Вы так элегантны в изумрудном! 🌟❤️🐬

Кто сколько хочет- тот столько и ест

Здравствуйте,сегодня закончила прочтение книги❤🎉 💫 Невероятно!!! Огромная Благодарность!!! Вся информации из ваших видео кардинально изменила мое отношение к питанию и образу жизни, но книга ....💔 это фундаментальное закрепление всего услышанного за долгое время, что на Вас подписана ! Теперь все настолько четко в голове! Причина и следствие💛 🙌 Ваш блог это самый ценнейший подарок! с 14 лет...((( что только не испытал мой организм И наконец в 34 все закончилось, начилась Жизнь, та самая о которой только мечтать могла! Заключение книги, теперь скрин на заставке ) Обязательно сделаю яркий конспект важных конкретно для себя моментов книги, хотя в ней каждое слово каждая мысль ценна! Ваш труд колоссальный! С удовольствием приобрету книгу в продаже ! Мария !!! Вы огромный ТАЛАНТ! Искусство здорового рациона

Благодарю за информацию ❤

Ем всегда тыквенные семечки горсточку,а льняные и подсолнуха добавляю в салаты!Будьте здоровы,а Вам Мария спасибо🙏

Добрых дней всем! Как это я пропустил моих любимых...😮😅😂🎉❤ Распробовал их с 3го раза и полюбил их своеобразный вкус... Конечно европейские и азиатские устрицы ну прямо Ооочень отличаются... Продолжаю любить их в свежем виде с минимумом приправ и соусов...,ну,разве что розовый винный уксус с шалотом..для меня самый оптимальный вариант! Всем приятного аппетита!;-))😊😅🎉❤ С уважением! Евгений

Какая умница. Подпишусь и зависну на вашем канале

А хлебцы D. Kerner считаются как мучное?

Здравствуйте, часто слышу , что нужно замачивать крупу на ночь , так ли это?

Спасибо за видео! Почему высокий калораж это плохо? если есть дефицит массы тела, то чем больше калорийность блюд, тем лучше?

Куда можно купить

❤❤❤

❤❤❤

Красиво выполнила, умница!)

Мария, спасибо! Для меня очень ценна мысль о том, что польза продукта с хорошим составом может очень отличаться от полезности каждого ингредиента. Именно Вы постоянно подчёркиваете это.

Боже, как мне нравится ваш образ!! (Простите, что не совсем по теме!😅)

Мария, спасибо за обзор! Так всегда и считала, что подобные магазинные полуфабрикаты не полезны. Но хумус люблю, делаю сама, там много классных специй, иногда добавляю шпинат, свеклу, тыкву. Мария, поделитесь, пожалуйста, есть ли у вас что-то в рационе не сильно полезное или стратегически неоптимальное для вас, но просто потому что нравится, любите и иногда себе позволяете в удовольствие. 😊

Как вовремя. Несколько дней назад впервые попробовала хумус, понравился очень. Покупала уже разные вариации. И искала хороший рецепт. Спасибо ❤.

40 мин ни о чем 😅😅😅

Я в Киндере почему-то горечь всегда чувствую.

Мария,выглядите прекрасно.

Если после такого здорового питания я буду выглядеть так же как эта дама то я не хочу такого здорового питания

Я впервые вижу такое, честно, не могу поверить своим глазам, просто нет слов 👌👌👌👏🏻

Спасибо

Круто и красиво😊